10 cách bạn có thể làm để trẻ hóa da mặt

Theo tuổi tác, tình trạng của da sẽ thay đổi. Tuy nhiên, với việc chăm sóc đúng cách bạn vẫn có thể giữ được làn da tươi trẻ. Vậy, làm thế nào để trẻ hóa làn da và những loại vitamin nào cần thiết để hỗ trợ quá trình này? Hãy cùng Dakhoedadep.com tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây nhé

Nếp nhăn trên da mặt là điều không thể tránh khỏi theo tuổi tác. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa để trông trẻ trung hơn. Vì vậy, biết những phương pháp điều trị trẻ hóa da nào là điều quan trọng.

Dưới đây là một số cách bạn có thể làm để giữ cho làn da tươi trẻ, bao gồm:

Những cách trẻ hóa da mặt hiệu quả

Tránh ánh nắng trực tiếp

Cách đầu tiên để điều trị làn da tươi trẻ là tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Tia UVA và UVB có thể gây hại cho da và làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da.

Luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 nếu bạn muốn hoạt động ngoài trời và lặp lại việc sử dụng nó sau mỗi 2 giờ. Nếu có thể, hãy tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.

See also  Axit Tartaric là gì? Những lợi ích cho da là gì?

Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ các tế bào da chết để khuyến khích sự phát triển của các tế bào da mới, khỏe mạnh hơn. Bằng cách tẩy tế bào chết, sản xuất collagen cũng có thể được tăng cường để làn da trông trẻ và khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, tẩy tế bào chết cho da mặt còn có thể khắc phục tình trạng bề mặt da không đều màu do sẹo mụn và cho làn da mịn màng hơn.

cach-tre-hoa-da-mat

Tránh nước nóng

Nước nóng có thể lấy đi độ ẩm trên da nhanh hơn. Do đó, hãy sử dụng nước lạnh để duy trì làn da tươi trẻ. Nước nóng có thể làm giảm lượng dầu tự nhiên trên da gây khô và kích ứng da.

Ngoài ra, nước nóng cũng có thể làm giãn mạch máu tạm thời khiến da có màu đỏ.

Nếu thời tiết lạnh, hãy rửa mặt bằng nước ấm sau đó thoa kem dưỡng ẩm chiết xuất từ ​​các thành phần tự nhiên như dầu dừa , bơ hạt mỡ , dầu hạnh nhân để phục hồi độ ẩm cho da.

Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

Các loại rau lá xanh như cải xoăn và rau bina được cho là cách trẻ hóa da mặt tự nhiên. Ngoài ra, các loại thực phẩm có hàm lượng omega-3 cao như cá hồi và dầu hạt lanh cũng rất tốt để tiêu thụ giúp duy trì làn da tươi trẻ.

Ngoài ra, nếu bạn muốn chống lại sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa, bạn nên giảm đồ uống và thức ăn có đường. Theo thời gian, lượng đường dư thừa có thể dẫn đến nếp nhăn, đường nhăn và làm cho da trông xỉn màu.

See also  Trị mụn trên da mặt với mặt nạ khoai tây

Hạn chế uống rượu

Rượu là một trong những nguyên nhân khiến da trông xỉn màu và không khỏe mạnh, do đó làm cho da già đi. Uống rượu bia sẽ làm sưng các mạch máu khiến lượng máu lưu thông dưới bề mặt da ngày càng nhiều hơn.

Về lâu dài, thói quen này có thể khiến da bị mẩn đỏ, không đều màu. Hạn chế tiêu thụ nó để tránh lão hóa da và các vấn đề sức khỏe không mong muốn khác.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc không chỉ có hại cho sức khỏe tổng thể mà còn là trung tâm của các vấn đề về da. Chất nicotin trong thuốc lá có thể làm cho các mạch máu sưng lên và làm cho lớp da mỏng hơn.

Không chỉ vậy, hút thuốc lá còn làm giảm quá trình sản xuất collagen trong cơ thể và khiến da trở nên chùng nhão. Cơ miệng co lại khi hút thuốc lá cũng có thể hình thành các nếp nhăn và đường nhăn không mong muốn xung quanh môi.

Vitamin giúp trẻ hóa da

Ngoài một số cách như trên, tiêu thụ vitamin với số lượng đủ khi cần thiết là chìa khóa để duy trì làn da tươi trẻ. Dưới đây là một số loại vitamin mà bạn nên tiêu thụ để giúp trẻ hóa làn da, bao gồm:

Vitamin C

Vitamin C có chứa chất chống ung thư và đóng vai trò sản xuất collagen cho da. Tiêu thụ vitamin C có thể làm cho làn da tươi trẻ hơn, giúp chữa lành da bị tổn thương và giảm nếp nhăn trên da.

See also  Nguyên nhân gây khô da và cách khắc phục

Vitamin C có thể được lấy từ trái cây như cam, rau, các loại vitamin được bác sĩ khuyên dùng và các sản phẩm chăm sóc da.

Vitamin D

Tất nhiên, nguồn vitamin D tự nhiên là mặt trời. Tuy nhiên, bạn nhớ bảo vệ da bằng kem chống nắng khi phơi nắng và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng sau 10 giờ sáng. Lượng vitamin D cần thiết cho da hàng ngày là 600 IU.

Vitamin K

Vitamin K đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa cục máu đông. Ngoài ra, vitamin K cũng rất hữu ích để điều trị một số tình trạng da như vết rạn da , sẹo, mụn trứng cá, đốm đen và quầng thâm dưới mắt.

Các nguồn tự nhiên của vitamin K bao gồm cải xoăn, rau bina, rau diếp, bắp cải và đậu xanh.

Vitamin E

Cũng giống như vitamin C, vitamin E cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa. Chức năng chính của vitamin E là bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nếu bạn có làn da khô, thì vitamin E sẽ giúp trẻ hóa làn da của bạn bằng cách giữ ẩm tự nhiên.

Bạn có thể nhận được vitamin C bằng cách ăn các loại hạt, uống vitamin tổng hợp và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa cả vitamin E và vitamin C cùng một lúc.

Cuối cùng, làn da khỏe đẹp là niềm mơ ước của nhiều người. Vì vậy, biết các cách khác nhau để trẻ hóa làn da là điều quan trọng.

Leave a Reply

Your email address will not be published.