Collagen Peptide là gì? Công dụng của Collagen Peptide

Peptide có thể được định nghĩa là các phiên bản nhỏ hơn của protein. Nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mỹ phẩm có chứa các peptide khác nhau có công dụng hỗ trợ tái tạo và chăm sóc làn da, làm chậm quá trình lão hóa diễn ra trên da

Peptide thường có thể bị nhầm lẫn với protein. Cả protein và peptit đều thực sự được tạo thành từ các axit amin, nhưng peptit chứa ít axit amin hơn nhiều so với protein. Cũng giống như protein, peptide xuất hiện tự nhiên trong thực phẩm.

Vì những lợi ích tiềm ẩn của peptide, nhiều chất bổ sung có sẵn có chứa peptide có nguồn gốc từ thực phẩm hoặc được sản xuất tổng hợp. Một số chất bổ sung peptide phổ biến nhất chứa peptide collagen để chống lão hóa và sức khỏe làn da, và peptide creatine để tăng cường xây dựng cơ bắp.

Collagen Peptide

Peptit là gì?

Peptide được định nghĩa là chuỗi axit amin ngắn, thường chứa 2-50 axit amin (*) . Mặt khác, axit amin là thành phần cấu tạo của protein, nhưng protein còn chứa nhiều hơn thế. Vì peptit nhỏ hơn và phân mảnh hơn protein nên chúng có thể được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn protein. Nó có thể xâm nhập vào da và ruột dễ dàng hơn, giúp chúng đi vào máu nhanh hơn.

See also  1001 Cách chăm sóc da vào mùa hè

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, các chất bổ sung peptide phổ biến nhất là:

  • Collagen peptide có thể có lợi cho sức khỏe làn da và đảo ngược tác động của quá trình lão hóa.
  • Peptide Creatine có thể tăng sức mạnh và khối lượng cơ.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung vào tác dụng của collagen peptide.

Collagen peptide làm gì?

Trước tiên, hãy giải thích collagen peptide là gì. Collagen tạo thành một phần lớn các protein trong cơ thể chúng ta và cho phép các tế bào trên da được đổi mới và hồi sinh. Bạn có thể nhận được thành phần này thông qua thực phẩm, sản phẩm chăm sóc da hoặc thực phẩm bổ sung. Trạng thái phân mảnh này của collagen được gọi là collagen peptide.

Mọi người thường sử dụng collagen peptide để đạt được những hiệu quả sau:

Tìm hiểu về collagen Peptide

Làm chậm quá trình lão hóa

Như bạn đã biết, collagen là một loại protein được tìm thấy trong da, tóc và móng tay. Collagen peptide phá vỡ các protein collagen mà cơ thể có thể hấp thụ dễ dàng hơn. Cũng giống như lợi ích của collagen, uống collagen peptide có thể cải thiện sức khỏe làn da và làm chậm quá trình lão hóa.

See also  Top 20 kem tái tạo làn da tốt nhất

Một nghiên cứu được công bố trên PubMed cho thấy rằng thực phẩm bổ sung có chứa collagen peptide có thể điều trị nếp nhăn trên da. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Y tế & Nutraceuticals cho thấy rằng những chất bổ sung này cũng có thể cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da.

Collagen peptide cũng có thể kích thích sản xuất melanin, một sắc tố da có thể tăng khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Vì lý do này, mỹ phẩm chống lão hóa tại chỗ cũng có thể chứa peptide được cho là có tác dụng giảm nếp nhăn, giúp da căng và tăng lưu lượng máu.

Tăng tốc độ chữa lành vết thương

Collagen peptide có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, vì collagen là một thành phần quan trọng của làn da khỏe mạnh. Chúng cũng có thể làm giảm viêm và hoạt động như chất chống oxy hóa có thể cải thiện khả năng chữa lành của cơ thể.

Collagen peptide có trong thực phẩm nào?

Hầu hết những ai mơ ước có được làn da hoàn hảo đều băn khoăn không biết làm thế nào để tăng sinh collagen cho da. Collagen peptide thường được tìm thấy trong thực phẩm động vật, giống như thực phẩm chứa collagen. Dưới đây là những loại thực phẩm cũng có thể trả lời câu hỏi làm thế nào để có được collagen tự nhiên :

See also  Làm đẹp da với táo có hiệu quả hay không?

Collagen Peptide là gì

  • Nước hầm xương
  • Thịt gà
  • Cá và động vật có vỏ
  • Lòng trắng trứng
  • Cam quýt
  • Trái cây nhiệt đới như xoài, dứa, kiwi
  • Tỏi
  • Các loại rau lá xanh
  • Hạt đậu
  • Hạt điều
  • Cà chua
  • Tiêu xanh

Bằng cách bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống của bạn một cách cân bằng, bạn có thể khuyến khích cơ thể sản xuất collagen.

Những điều cần cân nhắc khi mua collagen peptide

Collagen peptide là các axit amin là thành phần xây dựng của một số protein cần thiết cho da, chẳng hạn như collagen và elastin. Sử dụng huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm có chứa peptide có thể góp phần mang lại làn da săn chắc, trẻ trung hơn và có lẽ ít nổi mụn hơn. Peptide thường được coi là an toàn và trong khi chúng là thành phần chăm sóc da đầy hứa hẹn, vẫn cần nghiên cứu thêm về hiệu quả của chúng.

Tuy nhiên, nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thực phẩm bổ sung collagen peptide, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, cũng như với các chất bổ sung khác.

Trang Nguyễn Haraki – Dakhoedadep

Leave a Reply

Your email address will not be published.