Khỏe đẹp mỗi ngày với nước chanh mật ong

Hỗn hợp chanh và mật ong giúp cơ thể được thanh lọc, kích thích sản sinh và phục hồi các tế bào máu mới, giúp kháng khuẩn, thúc đẩy sản xuất collagen làm cho làn da tươi trẻ. Một ngày tươi đẹp và năng lượng hơn bằng một ly nước chanh pha với mật ong ấm nóng. Và đây cũng đang là một trào lưu về chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp hiện nay.

Nhiều nghiên cứu khoa học hiện nay đã chứng minh công dụng của nước ấm pha với chanh và mật ong đối với sức khỏe nói chung và làm đẹp nói riêng.

Công dụng của việc uống nước chanh mật ong mỗi ngày

Nước ấm: Tiêu diệt các vi khuẩn trong nước hoặc làm cho nó trở nên vô hại. Hơi từ nước nóng làm lỏng tất cả các chất nhầy trong khoang mũi giúp thông mũi và dễ thở hơn. Nước ấm giúp cho bạn đổ mồ hôi và loại trừ một số độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp cơ thể phục hồi năng lượng nhanh hơn, khỏe mạnh hơn, phòng tránh được nhiều bệnh thông thường.

Cách pha nước chanh mật ong uống buổi sáng giảm cân

 

Chanh: Giàu Vitamin C, acid ascorbic có trong chanh đã được chứng minh có tác dụng như: chống viêm, được sử dụng cho bệnh hen suyễn, các triệu chứng hô hấp, giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt – nguyên tố rất quan trọng trong khả năng miễn dịch. Chanh cũng chứa saponin có tính kháng khuẩn, giúp chống lại cảm lạnh, cảm cúm. Không những vậy, chanh còn giúp kích thích gan sản xuất mật, hỗ trợ thêm các acid, giúp cho hệ thống tiêu hóa thải ra các độc tố.

Mật ong: Có khoảng 200 chất như đường đơn, protein, các vitamin, muối khoáng, men nên có tác dụng sát trùng, diệt khuẩn và bổ dưỡng cho cơ thể.

See also  Bí kíp lựa chọn son dưỡng môi phù hợp

Sự kết hợp giữa Chanh, Mật ong và Nước ấm có tính chất kháng khuẩn và chống oxy hóa rất tốt cho da cũng như sức khỏe cơ thể của bạn. Hỗn hợp này ngoài các tác dụng kể trên còn giúp thanh lọc máu, sản xuất các tế bào máu mới, giúp phục hồi, kháng khuẩn, thúc đẩy sản xuất collagen, thật sự cần thiết cho làn da.

Cách chế biến hỗn hợp chanh mật ong:

Bạn có thể chế biến trực tiếp vào mỗi sáng:

– Vắt từ ½ đến 1 quả chanh (tùy bạn có uống chua nhiều hay ít)

– Cho vào 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất

– Lấy khoảng 300ml nước ấm vào ly

– Khuấy đều lên cho mật ong tan và uống

Dưới đây là cách bạn ngâm chanh và mật ong để uống dần:

– Rửa sạch chanh và ngâm trong nước muối khoảng chừng 30 phút rồi rửa lại.

– Thái thành lát mỏng và xếp vào lọ (hủ)  theo quy tắc: một lớp chanh, một lớp mật ong. (Có thể cho thêm một ít muối)

– Mỗi sáng xúc 3-4 muỗng ra ly, pha với nước ấm để uống.

Nhờ vào những tác dụng tuyệt vời khi kết hợp chanh, mật ong và nước ấm mà không ít người đã lựa chọn uống nước chanh mật ong là ly nước khởi đầu ngày mới của mình.

nuoc-chanh-mat-ong-giup-lam-dep-da

Uống chanh mật ong như thế nào là đúng cách?

Sau đây là một số lưu ý để bạn có thể sử dụng hỗn hợp này hiệu quả và khoa học nhất:

– Uống sau khi ngủ dậy: Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể của chúng ta đã mất đi một lượng nước khá nhiều. Và chính vì vậy, bạn cần phải bổ sung lượng nước này cho cơ thể. Uống một ly vào mỗi buổi sáng khi mới thức dậy,có thể uống sau khi đánh răng (tuy nhiên nên uống trước khi đánh răng…)

See also  Các phương pháp xóa nếp nhăn giữa hai chân mày

– Pha chanh mật ong bằng nước ấm: Bạn nên nhớ rằng, chanh mật ong sẽ có hiệu quả tốt nhất khi pha với nước ấm, chứ không phải nước quá nóng hay quá lạnh. Trước đây trong nhiều nền y học, đặc biệt là Ayurveda y học cổ truyền Ấn Độ và y học cổ truyền Trung Quốc, người ta tin rằng nước lạnh ảnh hưởng đến các acid tiêu hóa trong dạ dày và chứng minh được tác dụng tiêu diệt khuẩn của nước ấm trong tiêu hóa.

– Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, như vậy sẽ làm cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.

– Không nên uống nước chanh mật ong quá chua. Rất dễ hiểu chính là bởi vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một ly nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên uống như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.

– Không nên uống quá nhiều một lúc, mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ sẽ giúp rửa sạch ruột.

Nếu uống nước chanh mật ong một cách khoa học, bạn sẽ có được một sức khỏe tốt, cơ thể được thanh lọc, giảm béo cực kỳ hiệu quả và sở hữu một làn da đẹp như mong muốn.

Đây cũng là loại nước uống mang đến cho bạn tinh thần sảng khoái và thư giãn cao, cho bạn một ngày tràn đầy sức sống, tràn đầy năng lượng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *